All Posts in Category: Informasi

Kiat Mengatasi Ketergantungan Gadget pada Anak

Kiat Mengatasi Ketergantungan Gadget pada Anak

Kiat Mengatasi Ketergantungan Gadget pada Anak

 

Hidup di jaman modern ternyata memiliki semakin banyak problematika yang harus dihadapi. Salah satunya yang cukup meresahkan banyak orang tua saat ini adalah ketergantungan gadget pada anak-anak mereka. Gadget tentu bukan hanya mencakup ponsel dan smartphone saja tetapi juga bisa televisi, perangkat game, ataupun lainnya yang merupakan perangkat dengan teknologi canggih. Sebenarnya masalah kecanduan terhadap gadget yang terjadi pada anak mulanya berangkat dari sikap dan kebijakan orang tua itu sendiri. Awalnya mungkin anak diberikan gadget supaya mereka bisa lebih mudah dikontrol, supaya anak mendapatkan hiburan yang berbeda, ataupun tujuan-tujuan lainnya. Namun, penggunaan gadget itu sendiri kurang mendapatkan ketegasan dari orang tua sehingga anak menjadi semakin ketergantungan terhadap perangkat gadget tersebut.

 

Bila memang anak sudah menunjukkan ciri-ciri ketergantungan gadget, sebagai orang tua Anda sebaiknya bisa mengambil sikap dengan bijak namun tegas. Pertama, Anda sebaiknya mulai membatasi penggunaan gadget itu sendiri yang mana dalam hal ini orang tua hendaknya memahami gadget seperti apa yang direkomendasikan untuk anak di usia tertentu. Kedua, orang tua hendaknya memberikan jadwal khusus bagi anak untuk menggunakan gadget. Sebagai pengalihannya, orang tua juga harus kreatif untuk memberikan kegiatan alternatif dan menarik sehingga anak tidak mudha bosan dan ingat terhadap gadgetnya. Ketiga, Anda sebaiknya tidak memberikan akses penuh anak untuk menggunakan gadget seperti TV hendaknya ditempatkan di ruang keluarga, anak tidak diserahi ponsel sepenuhnya, ataupun hal lainnya.

 

Tentu saja, untuk memberikan motivasi anak yang ketergantungan gadget, peran orang tua pastinya sangat penting termasuk dengan memberikan contoh teladan. Selama bersama anak, sebisa mungkin orang tua tidak menggunakan perangkat gadget tetapi meluangkan waktu yang benar-benar berkualitas untuk dinikmati bersama anak. Anda juga sebaiknya memberikan pemahaman tentang pentingnya menahan diri. Ketika anak Anda berhasil menahan diri untuk tidak main game ataupun nonton TV di luar jadwal yang telah dibuat, Anda sebaiknya memberikan apresiasi atas prestasi tersebut sehingga anak merasa bahwa usahanya cukup dihargai.

Read More
agar badan sehat selama puasa

Agar Tubuh Tak Gampang Sakit Selama Berpuasa

Pola makan dan juga pola tidur yang berubah selama bulan Ramadhan bisa membuat imunitas tubuh turun. Agar tubuh tak gampang tertular penyakit, konsumsi makanan yang tepat.

Pada dasarnya tidak sulit untuk menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Salah satunya adalah mengonsumsi pola makan bergizi seimbang meski kita sedang berpuasa.

Para ahli sepakat bahwa selain mengandung cukup karbohidrat, protein, dan lemak sesuai kebutuhan tubuh, jangan lupakan sayur dan buah karena mengandung serat, vitamin, dan mineral.

Kandungan vitamin yang penting untuk daya tahan tubuh adalah vitamin C yang banyak ditemukan dalam buah-buahan. Menurut Dr.Fiastuti Witjaksono, Sp.GK (K), vitamin C efektif untuk mengurangi kelelahan, depresi, dan memperbaiki mood.

“Vitamin C juga penting untuk fungsi sistem tubuh, memperbaiki imunitas, dan meningkatkan pembentukan kolagen,” kata dr.Fiastuti.

Ia mengingatkan bahwa vitamin C larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan lama dalam tubuh. Kebutuhan vitamin C dalam sehari berkisar 50-70 miligram.

“Kalau kadarnya sudah cukup akan dibuang keluar tubuh, oleh karena itu konsumsi sumber vitamin C harus terus menerus,” ujar dokter dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

Buah-buahan yang kaya vitamin C antara lain jeruk, kiwi, pepaya, nanas, jambu biji, dan masih banyak lagi. Buah-buahan ini bisa dikonsumsi saat sahur atau berbuka puasa.

Ketimbang suplemen, dr.Fiastuti lebih menyarankan konsumsi buah dan sayuran untuk mendapat vitamin C. “Dalam sebuah penelitian, diketahui kadar vitamin C dari buah kiwi bertahan lebih lama di dalam tubuh dibandingkan vitamin dari suplemen ekstrak kiwi,” katanya.

Selain itu, bukan hanya mendapatkan vitamin, dengan mengonsumsi buah segar kita juga akan mendapatkan kandungan seratnya. Lusia Kus Anna

 

Sumber : Kompas

 

Read More
Setelah Operasi Penglihatan lebih tajam

Setelah Operasi Penglihatan Lebih Tajam

Senin pagi (5/6/2017) merupakan jadwal Frans Setyabudi (42) untuk periksa ke Klinik Mata Utama, setelah satu hari sebelumnya menjalani operasi katarak. Wajahnya tampak lebih sumringah daripada biasanya. “Penglihatannya lebih tajam dan tidak mblaur lagi, pelayanannya diklinik sangat memuaskan” ujar Frans bapak dua anak ini saat dimintai pendapatnya terkait pelayanan di KMU.

Frans merupakan salah satu penderita katarak yang berasal dari Kenjeran Surabaya, biasanya bekerja di toko alat teknik. Sejak dua bulan lalu aktifitas sehari hari seperti melihat daftar nomor telepon pelanggan dan melihat nota agak terganggu karena penyakit katarak yang dideritanya.

Semenjak mengikuti program baksos yang diselenggarakan Yayasan Katarak Peduli (YKP) yang bekerja sama dengan KMU, sekarang Frans bisa beraktifitas normal seperti biasanya.

 

 

Read More
Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

Kayu manis merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu dalam berbagai jenis makanan karena memiliki aroma dan rasa yang enak. Selain menambah rasa dan memiliki bau yang sedap, kayu manis ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat kayu manis bagi kesehatan:

 

1. Mengontrol gula darah
Kayu manis mengandung antioksidan yang bisa membantu mengontrol tingkat gula darah. Kayu manis membantu proses pencernaan setelah makan dan membantu memperbaiki respon insulin pada pasien diabetes tipe-2. Satu gram kayu manis saja diketahui bisa menurunkan tingkat gula darah, triglycerides, kolesterol buruk, dan kolesterol total pada pasien diabetes. Berdasarkan whfoods.com, kayu manis juga menurunkan risiko penyakit jantung pada pasien diabetes.

2. Anti Infeksi
Kayu manis memiliki komponen anti infeksi natural. Dalam berbagai penelitian, kayu manis terbukti efektif menghilangkan bakteri H. Pylori yang dapat menyebabkan sakit maag, dan berbagai jenis penyakit lainnya yang disebabkan bakteri.

3. Meningkatkan fungsi otak
Mencium bau kayu manis diketahui bisa meningkatkan aktivitas otak. whfoods.com juga menjelaskan bahwa bau kayu manis bisa meningkatkan proses kognitif seseorang dan membantu dalam hal berkonsentrasi, mengingat, dan kecepatan bekerja pada program komputer.

4. Mengontrol gula darah
Kayu manis mengandung antioksidan yang bisa membantu mengontrol tingkat gula darah. Kayu manis membantu proses pencernaan setelah makan dan membantu memperbaiki respon insulin pada pasien diabetes tipe-2. Satu gram kayu manis saja diketahui bisa menurunkan tingkat gula darah, triglycerides, kolesterol buruk, dan kolesterol total pada pasien diabetes. Berdasarkan whfoods.com, kayu manis juga menurunkan risiko penyakit jantung pada pasien diabetes.

5. Menurunkan kolesterol
Kayu manis mengandung kalsium, serat, dan banyak mineral seperti mangan. Untuk itu, kayu manis sangat cocok untuk kesehatan pencernaan, usus, serta melindungi dari penyakit jantung. Kayu manis juga bisa menurunkan kolesterol. Kalsium dan serat pada kayu manis juga membantu menghilangkan garam pada tubuh dan mencegah kanker usus. Tak hanya itu, serat pada kayu manis juga bisa mengobati konstipasi atau diare.
6. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Penelitian di University of Texas menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengurangi proliferasi sel kanker. Tidak hanya itu, kayu manis juga menjadi salah satu rempah yang dapat menyembuhkan kanker.

7. Menghangatkan
Kayu manis biasanya digunakan pada pengobatan tradisional China pada orang yang terkena demam atau influenza. Hal ini karena kayu manis mengandung zat yang membuat tubuh lebih hangat dan nyaman.

8. Mencegah penggumpalan darah
Cinnamaldehyde, minyak yang dihasilkan oleh kayu manis bisa mencegah darah untuk menggumpal. Berdasarkan whfoods.com, kayu manis mengeluarkan asam lemak anti-peradangan yang disebut arachidonic. Asam lemak ini kemudian mengurangi radang dan penggumpalan darah.

9. Meringankan sakit pada penderita rematik
Kayu manis dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh rematik. Dalam penelitian yang dilakukan di Department of Internal Medicine menunjukkan, kayu manis juga dapat mengurangi sitokin (protein-protein kecil sebagai mediator dan pengatur imunitas, inflamasi dan hematopoesis) yang dapat menyebabkan rematik.

10. Obat serbaguna
Kayu manis dapat dijadikan pengawet makanan yang alami, selain itu juga mengandung serat, kalsium, zat besi, dan mangan yang terbukti efektif mengurangi nyeri saat haid atau melahirkan. Kayu manis memiliki kandungan natural yang disebut cinnamaldehyde yang dapat menyeimbangkan hormon, meningkatkan hormon progesteron, dan mengurangi hormon testosteron pada wanita.

Sumber: doktersehatcom

Read More
Mengenal Tentang INASCRS

Mengenal Tentang INASCRS

Indonesian Society of Cataract and Refractive Surgery (INASCRS) yang beralamat di Kemayoran Jakarta memiliki tujuan untuk memfasilitasi pendidikan kedokteran berkelanjutan bagi anggotanya, dengan tujuan utama untuk memberikan layanan yang lebih baik kepada masyarakat. Melalui program dan layanan pendidikannya, INASCRS memberikan kualitas pengajaran lanjutan, pelatihan profesional, dan penelitian terapan dan terapan kepada masyarakat tetes mata.

Sebagai organisasi nirlaba, INASCRS bergantung pada anggotanya yang berkomitmen penuh sebagai relawan untuk menyelamatkan penglihatan, berkolaborasi dengan dermawan dan industri untuk mendapatkan dana. Anggota INASCRS menyediakan waktu, energi, dan keahlian dalam melakukan pekerjaan sosial dan melakukan operasi katarak gratis untuk orang-orang yang kurang beruntung.

 

 

Sumber : inascrs.org

Read More
melayani bpjs katarak

Apakah Biaya Operasi Katarak ditanggung BPJS Kesehatan?

Apakah Biaya Operasi Katarak ditanggung BPJS Kesehatan?

Penyakit mata katarak bisa dilakukan penyembuhan dengan proses operasi, dan kabar baiknya biaya operasi tersebut sekarang bisa menggunakan BPJS kesehatan sehingga biaya operasi nya ditanggung, tentunya sesuai dengan indikasi medis dan presedur yang berlaku di BPJS Kesehatan.
Anda atau keluarga anda yang sedang sakit mata katarak harus sudah terdaftar menjadi peserta BPJS Kesehatan dengan status aktif (tidak ada tunggakan bayar iuran). Peserta yang bersangkutan dapat berobat ke faskes 1 terlebih dahulu, faskes yang telah tertera pada kartu anggota, ingat jangan langsung ke rumah sakit (kecuali dalam keadaan darurat)

Pelayanan Kesehatan Darurat Medis adalah pelayanan kesehatan yang harus diberikan secepatnya untuk mencegah kematian, keparahan, dan/atau kecacatan sesuai dengan kemampuan Fasilitas kesehatan. Penjaminan pelayanan di Fasilitas kesehatan yang tidak bekerjasama dengan BPJS Kesehatan di Fasilitas kesehatan tingkat pertama maupun Fasilitas kesehatan rujukan tingkat lanjutan dilakukan hanya untuk pasien yang dalam keadaan gawat darurat.

Jika ternyata memang diperlukan ke rumah sakit, maka faskes 1 akan memberikan rujukan kepada peserta untuk berobat kerumah sakit yang telah bekerjasama dengan BPJS Kesehatan. BPJS Kesehatan tidak menerima klaim perorangan, tetapi dari pihak Rumah Sakit yang akan menguruskan biaya atas pelayanan kesehatan peserta langsung ke BPJS Kesehatan.

Operasi Katarak di Gresik

Yayasan Katarak Peduli (YKP) memiliki kerja sama dengan Klinik Mata Utama (KMU) dalam melakukan operasi katarak,  yang sudah berhasil mengoperasi ribuan mata hingga saat ini, bagi penderita katarak bisa memanfaatkan fasilitas BPJS atau baksos yang diselenggarakan YKP untuk melalukan operasi katarak.

Read More
Inilah Nutrisi yang Dianjurkan Saat Berpuasa

Inilah Nutrisi yang Dianjurkan Saat Berpuasa

Agar maksimal dalam menjalankan puasa dalam bulan Ramadan, sedikit perubahan dalam pola makan barangkali bisa dicoba agar selalu sehat selama puasa berlangsung. Berpuasa dapat meningkatkan kesehatan seseorang saat Ramadan bila dilakukan dengan tepat. Sayangnya, masih ada beberapa yang tidak memperhatikan asupan untuk tubuh mereka saat puasa Ramadan, salah satunya nutrisi serat atau karbohidrat kompleks.

Nutrisi yang seimbang diperlukan, baik ketika berbuka maupun sahur. Namun, perlu diperhatikan pula jumlah porsi makanan, yaitu secukupnya saja dan tidak berlebihan. Meskipun sebagai persiapan energi untuk berpuasa, menu sahur tidak bisa diabaikan begitu saja. Perlu ada beberapa nutrisi yang dipenuhi agar Anda bisa tetap aktif selama berpuasa. Berikut nutrisi penting dan makanan yang direkomendasikan sebagai menu sahur selama Ramadan.

1. Protein

Ikan, telur, dan ayam lebih disarankan daripada daging merah untuk memperoleh nutrisi protein yang lebih maksimal. Kandungan protein memberikan beberapa manfaat, terutama menyiapkan energi yang akan digunakan sepanjang waktu puasa. Selain itu, makanan dengan protein tinggi mudah dibuat dengan berbagai metode memasak sesuai dengan selera sehingga Anda tidak mudah bosan dengan adanya beragam menu untuk sahur. Hindari memasak makanan dengan garam tinggi karena bisa menyebabkan Anda lebih haus ketika berpuasa.

2. Serat

Serat tidak hanya didapatkan dari sayuran dan buah-buahan. Ada pula serat yang terkandung dalam makanan berkarbohidrat, seperti oatmeal dan beras merah atau beras hitam dan cokelat. Serat yang larut akan memperlambat pencernaan sehingga bisa membantu menurunkan kolesterol dan kadar glukosa darah. Menu sahur dengan makanan berserat tinggi bisa membuat Anda tetap berenergi setelah sahur hingga berbuka.

3. Karbohidrat

Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang bisa melindungi pencernaan Anda dari berbagai penyakit, seperti diabetes, kanker usus, hingga asma dan penyakit Alzheimer. Gandum utuh atau gandum dalam oatmeal lebih bernutrisi daripada nasi putih yang merupakan karbohidrat sederhana. Karbohidrat sederhana atau olahan biasanya membuat seseorang mudah lapar dan nutrisinya lebih rendah.

4. Vitamin dan Kalsium

Buah dan yogurt bisa menjadi pilihan ketika memilih menu pembuka dan penutup untuk ketika sahur. Keduanya kaya akan vitamin, serat, dan kalsium. Pilih yogurt rendah lemak, seperti greek yogurt guna menghindari kenaikan berat badan selama berpuasa. Hindari minuman berkafein karena bisa meningkatkan risiko insomnia dan kegelisahan. Saat berpuasa, tubuh lebih membutuhkan istirahat yang cukup sehingga kafein sebaiknya dihilangkan dari menu sahur Anda.

Read More
hari museum internasional

Hari Museum Internasional

Tahukah anda bahwa sejak 1977, International Council of Museums (Icom) mengadakan International Museum Day (IMD). Museum-museum di seluruh dunia yang tergabung dalam Icom akan mengadakan event yang kreatif dan sesuai dengan tema Hari Internasional Museum yang sudah ditentukan, dan diperingati setiap tanggal 18 Mei

Dilihat dari pengertiannya museum sendiri merupakan lembaga yang diperuntukkan bagi masyarakat umum. Museum berfungsi mengumpulkan, merawat, dan menyajikan serta melestarikan warisan budaya masyarakat untuk tujuan studi, penelitian dan kesenangan atau hiburan(wikipedia)

Nah yang berhubungan dengan mata, yang satu ini tidak kalah menarik Museum Mata Rumah Sakit Cicendo yang berada di Jalan Cicendo No 4, Bandung, Jawa Barat. Museum ini merupakan museum mata pertama di Indonesia, terdapat ratusan alat pemeriksaan mata buatan abad 19 hingga abad 21, selain itu banyak petunjuk tentang kesehatan mata.

Read More
" World Sight Day " YKP Periksa Mata Penderita Katarak

“World Sight Day” YKP Periksa Mata Penderita Katarak

Hampir sepuluh ribu orang, tepatnya 9350 warga Gresik menderita katarak, jika dipresentasekan, penderita katarak di Gresik mencapai 0.78 persen. Sebagian besar penderita penyakit mata datang dari kalangan manula dengan rata-rata usia diatas 50 tahun.

Meski jumlahnya kecil, mereka perlu mendapat perhatian serius. sebab sampai saat ini penangananya masih belum optimal dan baru sedikit yang tertolong bahkan tidak tidak mengerti penyebabnya

Karena keterbatasan ekonomi, banyak diantara mereka yang harus meninggal dengan indra penglihatan belum pulih. ”Jumlah penderita katarak yang meninggal lebih banyak jika  bandingkan dengan yang sempat terobati” jelas Muhammad Rusli disela acara pemeriksaan dan operasi katarak gratis di Gresik kemarin (23/10/2011)

Operasi katarak gratis ini diadakan sebagai bentuk peringatan World Sight Day yang digagas Kinik Mata Utama (KMU) dan Yayasan Katarak Peduli (YKP). sekitar 200 penderita katarak memeriksakan matanya, hanya 150 pasien yang memenuhi syarat untuk dilakukan operasi. Mereka tergolong sudah dewasa dan tidak menderita penyakit diabetes meilitus. “Kedepan kita bertekat Gresik terbebas dari katarak” tegas Muhammad Rusli

Rusli menambahkan, operasi katarak gratis tersebut akan dilakukan berkelanjutan. Penderita katarak yang belum sempat hadir di acara itu bisa langsung memeriksakan diri di Klinik Mata Utama

Pasien kurang mampu akan mendapatkan operasi gratis.syaratnya cukup sederhana. Tidak harus menyertakan surat keterangan tidak mampu dari desa, kartu jamkesmas atau jamkesda. “asal ada surat keterangan dari tokoh masyarakat atau takmir masjid, tokoh ormas, atau pengurus partai politik manapun akan dilayani gratis,”ujarnya

 

Dengan program ini dia berharap bisa membentu lebih banyak penderita katarak

 

Sumber berita Jawa Pos 24 Oktober 2011

Read More
baksos katarak YKP di smp mujahidin surabaya

Baksos Katarak Gratis SMP Mujahidin Gandeng YKP

Yayasan Katarak Peduli (YKP) kembali menggelar bakti sosial berupa screening tahap pertama untuk pasien pengindap katarak Sabtu (13/05/2017), kali ini bertempat di SMP Mujahidin Perak yang beralamat di Jl. Perak Barat 257 Surabaya. “Peserta 68 orang, positif 14 orang” ujar Tya salah satu penanggung jawab acara yang berlangsung di tempat pendidikan yang sudah berdiri sejak tahun 1964 ini.

“peserta yang terdiri dari warga sekitar SMP Mujahidin”   terang Tya yang juga memimpin berlangsungnya acara baksos tersebut. Acara yang berlangsung siang hari tersebut berjalan tertib dan antusias diikuti oleh warga sekitar. Selanjutnya pasien yang positif akan mendapatkan fasilitas operasi katarak secara gratis dan pengobatan sebanyak sekali yang diberikan oleh Yayasan Katarak Peduli (YKP).

Read More