Memiliki kondisi mata yang sehat adalah merupakan anugerah yang luar biasa dari Tuhan. Untuk itu jangan sampai Anda mengabaikan organ tubuh yang satu ini yang termasuk salah satu organ vital manusia. Ada beberapa cara menjaga kesehatan mata yang bisa dan mudah untuk Anda lakukan. Mulai dari masalah asupan nutrisi, factor kesehatan dan lainnya sangat perlu untuk diperhatikan. Jangan sampai setelah mata rusak baru kemudian Anda menyesal.
Berikut beberapa cara menjaga kesehatan mata dengan baik dan benar:
- Konsumsi Aneka Macam Buah dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran segar sangat baik untuk kesehatan mata Anda. Wortel adalah salah satu makanan untuk mata yang kaya akan betakaroten. Wortel mengandung antioksidan yang sangat baik untuk menjaga agar mata tetap jernih.
- Hindari Kebiasaan Menggunakan Produk Tetes Mata
Jangan menjadi orang yang kecanduan dengan produk tetes mata. Lakukan hanya disaat sangat butuh saja karena jika terlalu sering sangat tidak baik untuk bola mata Anda.
- Istirahatkan Mata
Bukan hanya tubuh saja yang butuh istirahat namun mata juga. Istirahatkan setelah menggunakan kacamata, bekerja di depan komputer atau menggunakan lensa kontak. Biarkan mata bebas dari segala benda-benda yang membebani kinerjanya.
- Jangan Membaca dalam Kegelapan
Jika Anda hobby membaca hindari membaca dalam suasana atau ruangan yang gelap gulita. Membaca di tempat terang adalah hal yang paling tepat.